催奶食品只是心理作用图

2019-05-14 20:29:56 来源: 无锡信息港

营养均衡保障乳汁充足

不同妈妈母乳的基本营养素是1致的,但长时间素食的妈妈的乳汁营养比正常饮食者的更少,所以不提倡在哺乳期吃素。而本人体质胖瘦对哺乳完全没有影响,崔玉涛说,哺乳期妈妈不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,摄取多种食品,保证营养均衡,就可以保障奶水充足。

他说,其实在怀孕前就应当作今后哺乳的准备工作,开始公道地补充营养,均衡饮食。有1个简单的方法:1周吃少50种食品。不管采取什么烹饪方法,只要食品种类多样化,多种菜肴换着吃,终究1周选择的食品种类到达50种以上,就可以保障营养均衡了。

而对所谓的催奶食品,崔玉涛说那只是心理作用。可以肯定的是,准妈妈的心理状态会影响乳汁的分泌。与其想方设法地寻求催奶配方,倒不如放松心情,克服初为人母的焦虑。

哺乳期间,妈妈能吃辣吗?存在饮食上的忌讳吗?这也是不存在的,但妈妈吃了会过敏的食品,或吃了自己会感到不舒服,就不要吃了。

别用微波炉加热乳汁

奶粉钱不容易赚,现在很多妈妈休完产假照样回去工作,很难做到全天候给孩子哺乳。该怎样办呢?崔玉涛表示,这类情况下可以选用1些吸乳器等辅助用品,妈妈上班前将乳汁吸出寄存起来,由家人帮助豢养孩子。1般来讲,公道贮存的母乳营养成分损失不到1%。

这里有1个乳汁贮存和加热的问题,很多家庭处理不当导致母乳的营养成份受损:比如,有些人用微波炉直接把乳汁加热,有些人直接把乳液煮沸腾……正确做法是,奶水吸出后立即冷冻,需要用之时,先放到冰箱冷藏室解冻,然后连容器(奶瓶)1起放入热水中温热。麻烦是麻烦了点,可是却能保障营养。

问健康

问:哺乳妈妈生病吃药就不能哺乳了吗?

答:妈妈生病期,不提倡终止母乳豢养。只要妈妈生的病不会沾染。比如感冒了,就得戴口罩哺乳,以防感染给婴儿。遇到需要吃药的情况,有些药物会通过母体渗透到乳汁中,对婴儿造成伤害,而有些药物不会。

如果哺乳妈妈生病了,1定要到医院,让医生帮你选择不渗透到乳汁的替换药物。实在没有科替换药物,就只能暂停哺乳。停药后24小时,才能继续哺乳。

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