月子里上火怎么办坐月子期间上火怎么办

2019-09-14 08:14:48 来源: 无锡信息港

  尤其在这个季节,由于新妈妈在月子里吃很多的高蛋白、高热量的食物,在加上不适应刚有宝宝的生活,比较容易上火。那在月子里上火怎么办呢?

  的种类 1、心有火 心有火的妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 2、肝有火 肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。 、脾有火 脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。 4、胃有火 胃有火的哺乳妈妈会出现、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,还会干燥。 饮食要清热排火 因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。 1、 绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人为适宜, 但哺乳妈妈要适量食用。 2、水果 杨桃清热生津 荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、破烂的妈妈适合吃它;除橘子、等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、等都可以起到清热排火的作用。 、蔬菜 白菜可以清热除烦,利大小便。 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。 茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。 莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。 百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。

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